7 tipi di digiuno che devi conoscere

Gesù ha digiunato 40 giorni nel deserto… E la pratica del digiuno è incoraggiata più volte nell'Antico come nel Nuovo Testamento. Ma a volte è difficile per noi entrarci. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti.

Questa pratica può davvero sembrare difficile. Innanzitutto, scegli un obiettivo spirituale, quindi decidi da cosa astenersi e per quanto tempo. Lo farai velocemente da solo o in gruppo? Tutti i tipi di domande a cui devi pensare prima di iniziare. Pietro Holmes descrive 7 diversi tipi di digiuno che ti suggeriamo di scoprire qui.

• Digiuni brevi e occasionali

Scegliere di astenersi da uno o due pasti, da una serata TV, dal proprio smartphone, e dedicare del tempo alla preghiera e alla lettura della Bibbia è un buon modo per iniziare la pratica del digiuno.

• Digiuno intermittente

Si tratta di un atto regolare di astinenza, una volta alla settimana o al mese… Che permette di crescere nella disciplina spirituale.

• digiuni più lunghi

È possibile astenersi da cibo, attività, schermi per un tempo più lungo, pur avendo cura dei limiti imposti dal corpo. Privarsi di acqua, sonno o cibo per periodi di tempo troppo lunghi può portare alla morte. È fondamentale rispettare i limiti del nostro corpo.

• digiuni prolungati

Alzarsi 30 minuti o 1 ora prima ogni mattina per pregare, o dedicare un mese allo studio, astenersi dalla carne per diverse settimane, in occasione di un digiuno di Daniele, o anche limitare la TV o gli schermi a beneficio della lettura

• Digiuni prolungati senza limiti di tempo

Astenersi da un cibo o da un'attività per dedicarsi alla preghiera fino al raggiungimento di una meta è anche un possibile digiuno.

• digiuni di gruppo

In questo tipo di digiuno collettivo, è importante stabilire chiaramente gli obiettivi spirituali del gruppo e la struttura del digiuno, che può variare da individuo a individuo a seconda di ciò che ciascuno sceglie.

• Il relè digiuna

In questo tipo di digiuno ciascuno dei partecipanti si impegna a digiunare in un momento specifico e poi passa il testimone agli altri. Anche qui l'obiettivo e le modalità sono fissati collettivamente.

Ma quando digiuni, profumati il ​​capo e lavati la faccia, per non far vedere agli uomini che stai digiunando, ma al Padre tuo che è là nel segreto. E tuo Padre, che vede nel segreto, ti ricompenserà.
Matteo 6: 17

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Articolo originariamente pubblicato nel febbraio 2018

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